この1年で隋分太った私。

鏡で自分の体を見ると、なんてデブなんだろうって思う。

以前は9号の洋服を着ていたのに、今では11号。

お困りの点がある場合は健康 ダイエットで相談に乗ります。

信じられない。譬ェ蠑丈シ夂、セ豬キ豢句喧蟄ヲ

だからダイエットを始めようと思いました。

私の場合はながながとダイエットするのは性格的に無理。

カロリー計算しながら食事をするのも食事を作るのも無理。

だって食べたいものを我慢するからダイエットでしょ。

だから短期集中型ダイエット。

お急ぎの場合は簡単ダイエッをお選びください。

目標体重は今よりマイナス5キロ。

取りあえずはこれで元の体重に戻るから。

私の究極ダイエット方法は、朝はコーンフレーク。

栄養価の沢山はいったものに牛乳。

昼はダイエットシェイク。

私お昼は食べても食べなくても大丈夫だから。

夜は家族と一緒に普通に食事を楽しみます。

勿論沢山は食べません。

腹6分くらいの量で制限して、これを1ヶ月頑張ります。

1ヶ月後の体重を見て、それから今後のダイエット方法を考えていきます。

急ぎのときは骨盤 歪みを選んでみてください。

頑張って痩せるけど、でも1週間に1回はすきなスイーツをひとつだけ食べます。

これを楽しみにダイエットを頑張りたいと思います。