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目標体重は今よりマイナス5キロ。

取りあえずはこれで元の体重に戻るから。

私の究極ダイエット方法は、朝はコーンフレーク。

栄養価の沢山はいったものに牛乳。

昼はダイエットシェイク。

私お昼は食べても食べなくても大丈夫だから。

夜は家族と一緒に普通に食事を楽しみます。

勿論沢山は食べません。

腹6分くらいの量で制限して、これを1ヶ月頑張ります。

1ヶ月後の体重を見て、それから今後のダイエット方法を考えていきます。

急ぎのときは骨盤 歪みを選んでみてください。

頑張って痩せるけど、でも1週間に1回はすきなスイーツをひとつだけ食べます。

これを楽しみにダイエットを頑張りたいと思います。